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[질문] 15일동안7킬로빼는방법!?급구

조회수 26 | 2009.08.26 | 문서번호: 9451092
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.26

군것질은일단모두끊으시구요,저녁6시이후는굶으시며,당장급하시면식단을원푸드메뉴로정해주세요.또한운동을유산소로1시간30분정도꼭해주시구요! 스트레칭필수!

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