[질문] 나 허리가진짜뻣뻣해 요가학원선생도 나보고허리가넘안좋대 허리좋아지는여러방법알려

엎드려있는 자세는 피하시구요.의자에 앉으실때 엉덩이는 최대한 깊게 등은 살포시 때는 기분으로,예전에 유지태 엎드려서 다리들어올리는 광고 처럼요^^