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[질문] 앉아서공부하면서 팔뚝살 잘빼는방법 .

조회수 44 | 2009.08.25 | 문서번호: 9440529
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.25

한쪽팔을구부려서어깨뒤로눕힌다.그리고다른팔을이용해2~3회꾹꾹눌러준다.양손을어깨위로올려팔을접은후어깨를돌린다.팔꿈치로작은원을그리며돌린다.

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