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[질문] 살잘빠지고쉬운운동좀가르처주세요

조회수 96 | 2007.10.01 | 문서번호: 943360
전체 답변:
[지식맨]  2007.10.01

엎드려서턱은바닥에붙인다.팔을뒤로뻗어발목을잡는다.가슴부위를늘리는기분으로상체를들어올리면서발목을당긴다.10초유지후몸을이왕시킨다.5회씩3회반복

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