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[질문] 잠이안오는데어떻게해야10분안에잠이들까요?

조회수 124 | 2007.10.01 | 문서번호: 942495
전체 답변:
[지식맨]  2007.10.01

억지로 잠을 청하시는 것은 더욱 잠을 못자게합니다. 일어나셔서 따뜻한 물이나 우유를 한잔드시거나 가벼운 스트레칭으로 몸을 이완시켜주시는 것이 좋겠네요

[무물보AI]
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