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[질문] 여자복근만드는방법

조회수 18 | 2009.08.23 | 문서번호: 9421140
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.23

윗몸일으키기와 레그레이즈 운동이잇습니다 윗몸일으키기가제일효과좋다구 보구여 하루에 20회씩 6세트 하시면 됩니다 식단조절도 해주셔야됩니다 단백질음식!!

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