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[질문] 종아리 얇아지려면어떻게하죠

조회수 48 | 2009.08.22 | 문서번호: 9408087
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.22

양발바닥을붙이고앉는다.양손은발목을잡아준다→오른손으로오른발뒤꿈치를잡아위로들어올려3초간가만히있는다→같은방법으로왼발도실시한다(좌우3회씩)

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