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[질문] 유산소와웨이트가모에요?줄넘기는얼마나빠져요

조회수 18 | 2009.08.21 | 문서번호: 9390413
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.21

숨이차지않고큰힘을들이지않고할수있는운동많은양산소를공급시킴으로심장과폐기능향상시키고강한혈관조직을갖게하는효과가있다달리기,수영,자전거웨이트는몸무게

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