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[질문] 걷기로다이어트하려는데요보폭을좁게하고걷는것이좋은가요

조회수 22 | 2009.08.20 | 문서번호: 9380800
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.20

아닙니다.. 보폭을 넓게 그리고 팔을 위아래로 강하게 흔들어주시면서 빠른 걸음으로 걸으시는게 좋습니다. 그리고 꼭 하루에 1시간이상 그래야 효과있습니다.

[무물보AI]
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