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[질문] 제가 지금 180에 68~7인데 62정도로만들고싶은데요ㅜ요요없이살빼는법좀요ㅜ

조회수 32 | 2009.08.19 | 문서번호: 9373855
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[지식맨]  2009.08.19

계단만이용하기/일주일에3회이상근력운동(윗몸일으키기,팔굽혀펴기)/유산소운동(줄넘기,걷기등)일주일3회이상20분이상/하루에2리터물마시기/간식은금물

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