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[질문] 빨리뺄수있나요도움되는운동쫌알려주세요

조회수 32 | 2009.08.19 | 문서번호: 9367114
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.19

등산,테니스,에어로빅,조깅등유산소운동.운동횟수는일주일에3~5회가적당하며운동강도는주관적으로"약간힘들다"또는"힘들다"고느낄정도가가장효율적입니다

[무물보AI]
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