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[질문] 복근만드는데 윗몸일으키기가좋을까요 누워서다리들어올리기가좋을까요

조회수 299 | 2009.08.18 | 문서번호: 9354935
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.18

윗몸일으키기가아주효과적입니다다만뱃살을빼신후하셔야합니다^^뱃살까지근육으로딱딱하게굳거든요..바닥에누워무릎을세우고무리라가지않게윗몸일으키기하세요^^

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