[질문] 뱃살과팔뚝살,허벅지살빼는집에서할수있는간단한스트레칭?

조회수 69 | 2009.08.18 | 문서번호: 9354588

전체 답변:

[지식맨] 2009.08.18

1.양발바닥을바닥에붙여서앉는다.2.발끝을잡고,양팔꿈치로무릎을누르면서상체를앞으로구부린다.3.무릎이바닥에닿도록해서안쪽허벅지를조이고5~10분간을유지한다

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