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[질문] 다리근육심하게뭉친거빨리푸는방법

조회수 135 | 2009.08.18 | 문서번호: 9354075
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.18

1.발목에서무릎부분까지종아리근육이뭉친부분을꼬집듯이누름.2.아킬레스힘줄을두손으로눌러줍니다.발꿈치부터종아리까지올라가면서꾹꾹누름 너무걸으시면안되요!

[무물보AI]
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