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[질문] 가슴커지는운동요 손바닥합장해서 팔꿈치붙이고 위로아래로하는거 얼마나해야 효과있?

조회수 40 | 2009.08.16 | 문서번호: 9328214
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.16

운동시간은 사람에 따라 다르지만 최소 10분이상은 해야 합니다. 2~30분 할 수 있으면 효과는 더욱 커집니다.

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