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[질문] 가슴근육키우려면어떤운동과무슨음식을먹는게좋을까요?남자

조회수 46 | 2009.08.15 | 문서번호: 9312316
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.15

가슴:팔굽혀펴기(15회씩 10세트) 턱걸이(15회씩 10세트) 단백질섭취를 늘려주세요 헬스장에서 트레이너의 도움필요. 계란흰자,바나나,닭가슴살먹기^^

[무물보AI]
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