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[질문] 내년3월까지 10Kg을빼고싶은데 헬스런닝머신을 매일한시간씩하면 뺄수있을까요?

조회수 25 | 2007.09.30 | 문서번호: 930389
전체 답변:
[지식맨]  2007.09.30

식사량도 조절하세요! 반식으로 줄이시고 저녁에는 밥보다는 과일이나 야채 드시는게 좋구요. 줄넘기도 효과가 좋습니다. 한시간씩 꾸준히 해주세요 꼭 꾸준히!

[무물보AI]
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