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[질문] 하체부실할때강화시키는운동좀요

조회수 44 | 2009.08.14 | 문서번호: 9301611
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.14

1. 싸이클운동(1시간정도)2. 누워서 90도로 다리 올리기(15분)3. 자유형 전력발차기(30분)하체강화운동입니다 ^ㅡ^

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