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[질문] 자전거타기유산소운동이예요근력운동이예요?유산소운동종류는요

조회수 413 | 2009.08.12 | 문서번호: 9270013
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.12

조깅,수영,자전거,에어로빅,크로스컨트리,스트레칭,등산,줄넘기등의30분정도에피로가남지않아야유산소운동입니다(팔굽혀펴기는무산소운동인데30분못하죠)

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