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[질문] 밥먹기전운동이효율적인가요아니면밥먹고나서운동하는게날까요??시간간격도갈켜주세요

조회수 36 | 2009.08.11 | 문서번호: 9265324
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.11

밥먹고난후에운동하는게좋음밥을먹고난후에는소화기간이있어야하므로적어도1시간정도는휴식을취하신뒤가벼운운동부터시작해강도를높여가심이좋은방법입니다

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