[질문] 하루에섭취하는적당한 영양분과 칼로리를알려주세요

(자신의 키-100) 곱하기 0.9= 표준체중,표준체중 곱하기 30~35kcar=1일 필요한 칼로리 예)180cm70kg남자권장칼로리=(180-100)*0.9*30~35=2160~2520kcal