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[질문] 지금보다 20킬로그램을 빼고 싶은데요.(지금61~62)

조회수 20 | 2009.08.10 | 문서번호: 9249369
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.10

조금어려울수도있습니다. 일단단기간에살빼실려면저녁6시이후에금식을하면서달리기운동을해주시고잠자기전스트레칭을30분정도하시면효과적

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