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[질문] 3일만에최소한살찌고가슴커지는음식이나운동알려주세요

조회수 14 | 2009.08.10 | 문서번호: 9244196
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.10

1.기지개펴기손바닥을펴고팔을위로올려기지개를켜듯크게젖혀준뒤다시내린다.2.팔굽혀펴기의자에두손을짚고두다리를길게뻗어팔굽혀펴기를반복한다.3.엎드려팔굽혀

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