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[질문] 잠안와서미치겠어요뭐우유먹어라스트레칭해라이런거말구잠오는방법좀알려주세요ㅜ

조회수 23 | 2009.08.07 | 문서번호: 9205455
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.07

천천히 욕조에서 몸을 따뜻하게(예:반신욕) 자기 전에 37~39도의 적당히 따뜻한 물에 10~15분정도 몸을 따뜻하게 하면 몸과 뇌가 편한 해 집니다.숙면하세요^^

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