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[질문] 자기전힘업할수있는운동

조회수 56 | 2009.08.07 | 문서번호: 9205059
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.07

양쪽팔을 허리에 대고 팔이 90도가 되게 유지해주세요 천천히 무릎을 굽히면서 오른쪽 다리는 직각이 되도록 들어올려주세요. 총 10회 정도 반복해주세요

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