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[질문] 상체키가 크는 운동 뭐가있을까요??

조회수 141 | 2009.08.06 | 문서번호: 9188291
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.06

윗몸일으키기를,되도록많이하고되도록수영같은,하체가길어지는운동은삼가하였으면하구요윗몸이르키기:100~300개(하루에)(배의근육)팔굽혀펴기:100~300개

[무물보AI]
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