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[질문] 종아리살빠지는요가좀요 허벅지도요하늘자전거말고

조회수 51 | 2009.08.05 | 문서번호: 9172215
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.05

발등누르기 무릎꿇고 양손으로 바닥을 짚고 무릎을 위로 올리면서 발등을 눌리게한다. 그리고 고양이자세 쟁기자세를 하시면 종아리 허벅지 살 빼는데 도움

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