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[질문] 종아리랑허벅지살빠지는스트레칭이뭐가잇나요?하늘자전거말구요

조회수 38 | 2010.03.25 | 문서번호: 12048038
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.25

1)의자에앉아발목위로들어올리기,2)한발들어올려발목꺾기,3)위로발목들어올리기,4)발목들어올리며앉았다가일어나기를반복10회해주세요

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