발끝은 바깥쪽을 향하게 하여 다리를 넓게 벌리고 서서, 왼발 발꿈치는 바닥에 붙이고 체중은 오른쪽 다리에 실어 오른쪽 발꿈치를 들어올립니다.각 10회씩 반복
당신은 어느 그룹입니까?