살은 하루세끼 모두 드시구요. 운동을 하루 30분이상만 꾸준히 하시면됩니다. 오후 6시 이후로 음식드시는거 자제하시구요. 식전 물한컵씩드시면 효과있습니다^^
당신은 어느 그룹입니까?