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[질문] 남자허벅지근육없애서얇게하는운동

조회수 64 | 2009.08.04 | 문서번호: 9159949
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.04

1.마사지로딱딱해진부분을잘풀어주어근육의긴장을완화2.빨리걷기,조깅같이유산소운동이적당.3.운동후반드시스트레칭과마사지를통해근육의긴장을풀어주는것.

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