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[질문] 허벅지안쪽살빼는운동좀여 남자고 근육운동말고

조회수 62 | 2012.09.06 | 문서번호: 19138657
전체 답변:
[지식맨]  2012.09.06

바로누워서 다리를 몸통과 직각이 되도록 들어 올림. 다리를 위로 한 상태에서 자전거 타는 동작.일단 100개를 목표로 잡고, 차츰 늘려나가는 것이좋습니다.

[무물보AI]
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