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[질문] 허벅지'근육'없애는방법or운동??

조회수 67 | 2009.08.04 | 문서번호: 9159924
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.04

다리안쪽스트레칭.오른쪽다리를앞으로내밀고두손은무릎위에올려둔다.의자에앉아오른쪽다리를왼쪽다리위에올린다.두손을세워서발목부터무릎까지탁탁쳐준다.

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