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[질문] 허벅지살빼기

조회수 205 | 2009.08.04 | 문서번호: 9159377
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.04

허벅지살은 누워서 하늘자전거를 15~30분해주시거나, 아니면 스쿼트 라고 앉았다 일어서기 같은 무산소운동있거든요.13회씩 4세트해주세요(13x4=52회)

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