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[질문] 허벅지살빼기

조회수 369 | 2008.12.11 | 문서번호: 6240214
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.11

바닥에옆으로누워 팔꿈치로 몸을 지탱합니다. 위에놓인다리를들어 잠시 정지후 내립니다. 이 동작을 5회 반복후 다른 다리로 또 다시 5회 실시합니다.

[무물보AI]
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