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[질문] 허벅지다리살빼는운동

조회수 18 | 2009.08.02 | 문서번호: 9135274
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.02

한발을어깨너비보다넓게벌리고선다2무릎을최대한직각에가깝게굽힐수있는만큼굽혀몸을아래로내린후자세로돌아온다15회반복시행.다리살은자전거타기,줄넘기가있슴

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