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[질문] 폐활량늘리는운동 효과적인거

조회수 28 | 2009.08.02 | 문서번호: 9132970
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.02

걷기나뛰기,수영등유산소운동을하면폐활량이좋아집니다.그런데한번에많이하면힘들기만하니까하루에적으면1시간,많으면3시간정도의양으로수영을추천합니다..

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