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[질문] 허벅지살 종아리살 엉덩이랑 빠지는방법없?

조회수 18 | 2009.08.02 | 문서번호: 9130584
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.02

유산소운동중에서도특히조깅이나파워워킹을하시면좋습니다일주일에3번정도하해야하고최소한40분이상은해줘야합니다3개월정도만하면본인이만족할정도는됩니다.

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