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[질문] 허벅지살 엉덩이살 빼는방법

조회수 17 | 2009.07.14 | 문서번호: 8884533
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.14

지방빼실거면유산소(걷기,줄넘기,달리기)를기본으로하면서 허벅지와엉덩이살은 스쿼트라고 앉았다일어서기비슷한거있거든요.(투명의자처럼)그거하시면됩니다

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