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[질문] 저변비같은데요;3일동안안싸가지고지금당장누고싶은데안마려워요ㅜㅜ제발꼭'지금'눌수

조회수 15 | 2009.08.01 | 문서번호: 9111050
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.01

첫째,매일변은봐야한다는고정관념을버려야합니다.둘째,규칙적인배변습관을가지도록노력해야합니다.셋째,적절한음식과고석유식그리고충분한수분을섭취합니다.

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