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[질문] 헬스하는순서좀 알려주세요~~ 유산소 무산소운동이 뭔지도 가르쳐주세요

조회수 22 | 2009.07.29 | 문서번호: 9081707
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.29

운동순서는사이클-스트레칭-웨이트트레이닝-유산소-복근이렇게하시면되여.5분-10분-40분-25분-10분이렇게시간을맞추어서운동하시면됩니다.무산소운동은근력운동

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