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[질문] 학교쉬는시간마다줄넘기하면살빠질까요? 얼마나빼는게적당한가요?현재여자171.5 56임

조회수 22 | 2009.07.29 | 문서번호: 9081681
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.29

일주일에 3일 이상 꾸준히 1분(120회 정도 속도)하고 2분 휴식을 취하는 방법으로 3∼5회 정도 반복해 15분 이상 실시해야한다고 합니다

[무물보AI]
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