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[질문] 졸려서 자려고하는데 막상눈감으면 안졸려요 어쩌죠?ㅠㅠ

조회수 21 | 2009.07.29 | 문서번호: 9081109
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.29

자기1~2시간전부터뇌를안정시켜야합니다.공부등뇌를혹사시키는일은피하고,마음을안정시키는음악을조용하게들으며.거실등의조명을조금낮추는것도효과적입니다.

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