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[질문] 잠안올때잠오는법!!!

조회수 24 | 2009.07.29 | 문서번호: 9080783
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.29

천천히욕조에서몸을따뜻하게하고,허브티나음악또는환경비디오로릴렉스시킵니다.밤에는거실의조명을어둡게해멜라토닌을분비시킵시다.따뜻한우유한잔도좋아요

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