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[질문] 허리가뻐근한데혼자서허리풀방법없나요??

조회수 18 | 2009.07.29 | 문서번호: 9080745
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.29

무릎을 꿇고 먼저 머리를 가슴 쪽으로 숙이며 등을 굽혀 7초간 유지 후 반대로 머리를 뒤로 젖히면서 허리를 내린다.

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