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[질문] 똥배빼는운동좀

조회수 21 | 2009.07.28 | 문서번호: 9063419
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.28

전신을이용한빠르게걷기,조깅,에어로빅댄스와같은유산소운동을45분이상가볍게하는것이가장효과적.걸을때속도를빠르게걸으면서팔을크게움직이는파워워킹도움돼요

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