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[질문] 똥배를빼려면 어떤운동을해야하나요?

조회수 35 | 2009.06.02 | 문서번호: 8414412
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.02

똥배빼려면윗몸일으키기말고리버스크런치(다리올렷다내렷다)하셔야합니다.편안하게눕고베게를꼬리뼈쪽에다가놓고양다리를붙여서쭉핀후위로올렷다내렷다해보세요.

[무물보AI]
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