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[질문] 어깨넓어지는운동

조회수 73 | 2009.07.27 | 문서번호: 9054932
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.27

팔굽혀펴기하시구요~턱걸이를많이하시면어깨가 넓어집니다 대신!넓게잡으세요~ 그리고아령두개를 잡고 양옆으로 펴도 넓어져요. 여유가 된다면 수영이 젤 좋고요

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