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[질문] 어깨넓어지는운동

조회수 144 | 2008.01.16 | 문서번호: 2034458
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.16

일단어깨나팔(특히삼두근이나이두근쪽)쪽에는푸쉬업만한게없죠.푸쉬업은팔굽혀펴기를말합니다.이걸1세트2세트이렇게나눠서한번해보세요.그리고아령을2개사셔서

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