[질문] 제자리멀리뛰기잘하는법과 잘하게해주는간단한운동좀갈켜주세여

앞으로 이동하며 두발로 점프하기, 계단뛰기,다리근육(특히 발목,종아리)을 키울 수 있는 운동으로 준비운동 철저히 하기 등. 팔저을때세계하시면기록이좀올라감